Les reporters du monde

Bien choisir son sport

Sport | 2 septembre 2004 à 00:00 par 

Bien choisir son activité sportive, c'est important. Alors voici quelques conseils pour éviter de se tromper.

Avant de s'engager sur toute l'année, surtout demande à faire 1 ou 2 séances d'essai. On a le droit de changer d'avis. Mais pour être bien dans son activité et ne pas rechigner le mercredi après-midi, il est essentiel de se connaître un minimum :

Tu es plutôt timide , tu manques de confiance en toi : une équipe et de l'action. Rien de mieux pour sortir de sa coquille sans effort. Choisi des sports collectifs comme le foot, le basket, ou le hand ball. Tu te sentiras plus à l'aise que dans un sport où il faut faire une performance tout seul comme la gym ou l'athlétisme. Si tu aimes le contact avec les chevaux, tu peux faire de l'équitation, tu gagneras en confiance en toi.
Tu es plutôt anxieux : tu n'aimes pas prendre des risques, tu as peur de te faire mal… Évite les sports où l'on peut tomber comme le rugby, la gymnastique, l'acrobatie ou le patinage artistique… Choisis des sports collectifs où les contacts sont très vites sanctionnés comme le basket ou le hand, ou des sports individuels comme l'athlétisme, le tir à l'arc, l'aviron…
Tu débordes d'énergie : tu as besoin de te fatiguer pour te calmer. Alors choisis un sport d'action mais où les règles sont bien strictes : ça t'aidera à ne pas faire n'importe quoi et à ne pas te sentir complètement dépassé par ta propre énergie… L'endurance, dans plusieurs disciplines peut te convenir : natation, course.
Tu es dans la lune : choisis des sports où tu dois rester concentré : les arts martiaux, la gymnastique, le patinage… Mais évite les sports collectifs où tu peux te démobiliser et rater le ballon quand c'est à toi d'intervenir !
Tu es un peu gros : alors n'hésite pas entre une activité manuelle et un sport… Choisis une activité qui te fait bouger, mais en douceur : ping-pong, judo, lancer de poids ou sports collectifs sur des terrains pas trop grands : volley-ball, basket-ball.. Surtout ne te lance pas dans l'endurance si tu n'es pas trop motivé : tu seras vite dégoûté.

Chianna - le 24/09/11 à 06h27

I came, I read this article, I conqrueed.

13 septembre 2017

Laura Flessel : « Les Jeux...

Ce mercredi à Lima, la capitale du Pérou (Amérique du Sud), le Comité international olympique a officiellement désigné la ville de Paris comme organisatrice...

2 septembre 2017

3 questions pour comprendre le...

Le joueur brésilien Neymar débarque dans le championnat de France au sein de l’équipe du Paris Saint-Germain. Les supporters parisiens saluent l’arrivée...

22 août 2017

Les Français, champions du...

Les championnats du monde d'athlétisme de Londres se sont terminés la semaine dernière. Et les sportifs français ont fait de très bons résultats : au total,...

14 août 2017

La slackline, un sport qui...

As-tu déjà entendu parler de la slackline ? C’est un nouveau sport à la mode dont le but est de marcher sur une sangle tendue au-dessus du sol. Nathan Paulin...

1 août 2017

Le hobby-horsing : De...

Connais-tu le hobby-horsing ? Ce sport, très populaire dans les pays d’Europe du Nord, consiste à faire de l’équitation… en montant sur un faux cheval !...

25 juillet 2017

Le show du Tour de France est...

La grande épreuve cycliste de l’été vient de se terminer et on connaît enfin le nom du grand vainqueur de cette 104e édition : Christopher Froome, pour la 4e...

1 juillet 2017

Ça roule pour le Tour de France

Vacances riment avec Tour de France : manger une glace en attendant le passage des coureurs, attraper un cadeau lancé depuis la caravane publicitaire, profiter de...

26 juin 2017

Défi de Monte-Cristo : une...

À l’occasion du Défi de Monte-Cristo, qui a eu lieu ce week-end à Marseille, 1jour1actu te fait découvrir la nage en eau libre. Cette discipline ultraphysique...

15 juin 2017

Rencontre avec la championne du...

Le week-end dernier, les championnats de France de baby-foot étaient organisés à Toulouse. À cette occasion, 1jour1actu a rencontré la championne du monde en...

13 juin 2017

Roland-Garros : une 10e...

Dimanche, l’Espagnol Rafael Nadal est entré dans la légende du tennis : il a gagné le tournoi en simple messieurs de Roland-Garros pour la 10e fois ! Personne...

26 mai 2017

Une course automobile en plein...

Grand comme un timbre poste, Monaco est le 2e plus petit pays du monde, coincé entre la France et l'Italie. Dans ses rues étroites hérissées de gradins et...

5 mai 2017

Hockey sur glace : découvre...

À l’occasion des Championnats du monde, 1jour1actu est allé à la rencontre d’un club de hockey pour découvrir ce sport encore mal connu du grand public. Les...

3 avril 2017

« Nous nous comprenons… sans...

Main dans la main, Gabriella Papadakis (21 ans) et Guillaume Cizeron (22 ans) valsent sur la glace, y endiablent un rock ou subliment une salsa. Ce couple, qui...

24 mars 2017

Protège ta tête quand tu fais...

À bicyclette, tu le sais, il est préférable de pédaler la tête protégée par un casque ! Depuis mercredi 22 mars, il est devenu obligatoire pour les cyclistes...

16 mars 2017

Suzy Walsham, la reine des...

Aujourd’hui, jeudi 16 mars, la tour Eiffel devient le terrain de jeu d’une nouvelle discipline qui monte, qui monte, qui monte : la course d’escalier ! Le...

10 mars 2017

Football : tout savoir sur...

« Historique », « tragique »… les journaux n’ont pas de mots assez forts pour dire ce qui s’est passé mercredi à Barcelone, en Espagne. Et pourtant,...

23 février 2017

Voler dans les airs… sans le...

Ces derniers mois, des centres de vol « en soufflerie » ont ouvert à Paris, à Lyon, et même dans la petite ville de Lézignan, dans le sud de la France. Cette...

31 janvier 2017

Les Experts, rois du monde !

Après quinze jours de compétition, l’équipe de France de handball a remporté les 25es championnats du monde ! En battant la Norvège (33 à 26), nos Bleus...

23 janvier 2017

Vendée Globe : et le grand...

Après plus de deux mois sur la mer, les premiers marins participant au Vendée Globe ont franchi la ligne d’arrivée aux Sables-d’Olonne. Et c’est le Breton...

12 janvier 2017

Le hand, un sport qui monte !

La France accueille actuellement le championnat du monde de handball. Cette manifestation va donner des ailes à un sport déjà mis en avant par d’excellentes...

10 janvier 2017

Vélo : il signe un nouveau...

C’est le plus vieux cycliste du monde ! Robert Marchand, un Français de 105 ans, a battu un nouveau record du monde à vélo la semaine dernière. Il a réussi...

30 décembre 2016

Mille et une façons de glisser...

Tu connais sans doute le ski. Mais connais-tu le fat bike, l’Airboard, le speed-riding ou le snowkite ? Chaque année, les passionnés de glisse inventent de...

25 novembre 2016

La France peut-elle vaincre les...

Les All Blacks, c’est l’équipe de rugby qui fascine le monde entier ! On les connaît surtout pour leur maillot tout noir, leur danse guerrière – le haka –...

4 novembre 2016

Armel Le Cléac’h : « Le...

Deux fois second au Vendée Globe en 2009 et en 2013, le Breton Armel Le Cléac'h, 39 ans, part grand favori à bord du Banque populaire Vlll. Surnommé « Le...

20 septembre 2016

Jeux paralympiques : bravo, les...

Les Jeux paralympiques, c’est déjà fini ! Grâce aux performances des athlètes français, les Bleus sont classés 12e, avec un total de 28 médailles....

9 septembre 2016

Théo Curin : « Dans l'eau, je...

À l’âge de 6 ans, une maladie foudroyante a privé Théo de ses mains, de ses avant-bras, de ses pieds et de la moitié de ses jambes. Aujourd’hui, à 16 ans,...

7 septembre 2016

Paralympiques 2016 : les sports...

Les Bleus gagneront-ils plus de médailles qu’il y a 4 ans à Londres ? C’est leur objectif. Les athlètes français sont engagés dans 17 des 23 sports...

6 septembre 2016

Les Jeux paralympiques entrent...

Les Jeux olympiques sont terminés, place aux Jeux paralympiques ! Dès demain et jusqu'au 18 septembre, 4 350 athlètes handicapés, venant de 161 pays, vont...

23 août 2016

Après la fête et les Jeux,...

Les Jeux olympiques de Rio viennent de se terminer : ils ont été suivis par 3 milliards de téléspectateurs partout dans le monde. Mais comment les Brésiliens,...

22 août 2016

JO de Rio : la France gagne 42...

Les Jeux olympiques de Rio se sont terminés hier avec la cérémonie de clôture. Au bout de deux semaines de compétition, l’équipe de France rentre du Brésil...

Les derniers commentaires

aoife dans Pourquoi Paris a été choisi pour les JO de 2024 ?

"Ce sera super! On va se retrouver là en 2024"

Xana68 dans C'est quoi, la mucoviscidose ?

"Les pauvres!!Je voudrais les aider!"

jana dans "Aux États-Unis, on peut se retrouver en prison à 9 ans !"

"les enfant peut pas comprendre la vie ils sont encore..."

lili dans C'est quoi la canicule ?

"😳 oops je voudrais pas voir la canicule aux..."

Articles les plus commentés des 30 derniers jours

Je m'abonne ! Feuilleter Découvrir Offre enseignants
N Krux ControlTag for "JEU_1JOUR1ACTU_WEB" -->