Quels sont les secrets des grands nageurs ?

Sport | 29 mars 2012 à 11:31 par 

Les championnats de France de natation se sont déroulés ce week-end à Dunkerque. La nageuse française Laure Manaudou sest qualifiée pour les JO ! Elle pourra participer cet été aux Jeux olympiques de Londres, en Angleterre. Patrick Deléaval, de la Fédération française de natation, nous explique comment ces sportifs de haut niveau nagent aussi vite !

Sur cette photo, tu peux voir Laure Manaudou lors d'une compétition à Saint-Germain-en-Laye, dans la banlieue parisienne. Elle nage le crawl sur 1 500 mètres. (© AFP PHOTO / FRANCK FIFE)

Sur cette photo, tu peux voir Laure Manaudou lors d’une compétition à Saint-Germain-en-Laye, dans la banlieue parisienne. Elle nage le crawl sur 1 500 mètres. (© AFP PHOTO / FRANCK FIFE)

Pourquoi en parle-t-on ?

Parce que ce week-end, les championnats de France de natation se sont terminés à Dunkerque. Au cours de cette compétition, les nageurs pouvaient se qualifier pour les prochains Jeux olympiques de Londres, en Angleterre. Les épreuves de natation auront lieu du 28 juillet au 10 août 2012.

L'@ctu du jour :

Quelles sont les qualités d'un bon nageur ?

Certaines personnes ont un corps fait pour la natation : des genoux et des coudes « élastiques » par exemple.  Essaie de tendre ton bras au maximum, ton coude bloque… Mais les coudes des nageurs bloquent un petit peu moins ! Grâce à cette élasticité, ils peuvent faire des mouvements plus amples sous l'eau.

Il faut une excellente forme physique. Un corps bien musclé et une très grande souplesse. La plupart des nageurs – filles ou garçons – sont très grands. Dans l'équipe de France de natation, cette année, quatre d'entre eux mesurent près de 2 mètres !

Il faut aussi une grande force mentale et une excellente hygiène alimentaire. Les nageurs s'entraînent durement pour être performants. Tout au long de l'année, ils sont suivis par des diététiciens, qui les conseillent sur leur alimentation, et des kinésithérapeutes, qui veillent sur leur santé.

Quelle est la technique pour nager aussi vite ?

Se déplacer vite dans l'eau n'est pas facile. Lorsque tu nages, l'eau oppose une résistance à ton corps. Et plus tu nages vite, plus cette résistance est forte ! Les meilleurs sprinteurs parcourent à la nage 50 mètres en 22 secondes. C'est environ le temps que tu mettrais pour faire 50 mètres en courant.

Les différences de temps entre les compétiteurs d'une même course sont parfois infimes : un centième de seconde par exemple, c'est à peine la longueur d'un doigt ! C'est pourquoi, pour éviter des erreurs d'appréciation, on utilise un chronomètre électronique.

Comment se déroule l'entraînement ?

L'entraînement se compose d'exercices d'assouplissement, de musculation, d'un travail dans l'eau et de massages pour détendre les muscles. Les nageurs s'entraînent entre 4 et 8 heures par jour.

Les dossistes – ceux qui nagent sur le dos – s'entraînent parfois à nager avec un gobelet rempli d'eau sur le front, par exemple. Le but étant de ne rien renverser !

Et l'équipement ?

Le règlement est très strict : un maillot de bain, un bonnet et des lunettes de plongée, rien de plus ! Depuis 2009, les combinaisons sont interdites.

Comment devient-on nageur professionnel ?

Il faut avant tout un peu de talent, et une bonne dose de motivation.Tu prévois 6 à 10 ans de préparation pour espérer concourir un jour aux Jeux olympiques. La natation est l'un des sports les plus complets : tous les muscles du corps sont sollicités, même les muscles du cou, pour la respiration !

Le quiz du jour :

La nage, c’est la manière de nager. Aux Jeux olympiques, il existe quatre types de nage : le papillon, le dos, la brasse et la nage libre. Les nageurs choisissent souvent le crawl pour l'épreuve de nage libre car c'est la nage la plus rapide. Le mot « nage » est aussi utilisé pour parler d’un effort : « être en nage », veut dire être couvert de sueur, transpirer.

25 novembre 2016

La France peut-elle vaincre les...

Les All Blacks, c’est l’équipe de rugby qui fascine le monde entier ! On les connaît surtout pour leur maillot tout noir, leur danse guerrière – le haka –...

4 novembre 2016

Armel Le Cléac’h : « Le...

Deux fois second au Vendée Globe en 2009 et en 2013, le Breton Armel Le Cléac'h, 39 ans, part grand favori à bord du Banque populaire Vlll. Surnommé « Le...

20 septembre 2016

Jeux paralympiques : bravo, les...

Les Jeux paralympiques, c’est déjà fini ! Grâce aux performances des athlètes français, les Bleus sont classés 12e, avec un total de 28 médailles....

9 septembre 2016

Théo Curin : « Dans l'eau, je...

À l’âge de 6 ans, une maladie foudroyante a privé Théo de ses mains, de ses avant-bras, de ses pieds et de la moitié de ses jambes. Aujourd’hui, à 16 ans,...

7 septembre 2016

Paralympiques 2016 : les sports...

Les Bleus gagneront-ils plus de médailles qu’il y a 4 ans à Londres ? C’est leur objectif. Les athlètes français sont engagés dans 17 des 23 sports...

6 septembre 2016

Les Jeux paralympiques entrent...

Les Jeux olympiques sont terminés, place aux Jeux paralympiques ! Dès demain et jusqu'au 18 septembre, 4 350 athlètes handicapés, venant de 161 pays, vont...

23 août 2016

Après la fête et les Jeux,...

Les Jeux olympiques de Rio viennent de se terminer : ils ont été suivis par 3 milliards de téléspectateurs partout dans le monde. Mais comment les Brésiliens,...

22 août 2016

JO de Rio : la France gagne 42...

Les Jeux olympiques de Rio se sont terminés hier avec la cérémonie de clôture. Au bout de deux semaines de compétition, l’équipe de France rentre du Brésil...

19 août 2016

Teddy Riner : « Ma médaille...

Pour la seconde fois consécutive aux Jeux olympiques, le judoka français a gagné une médaille d’or. À 27 ans, cet ogre de 2,04 mètres pour 130 kilos continue...

16 août 2016

Renaud Lavillenie : « Si le...

Petit, le surnom de Renaud Lavillenie était Zébulon parce qu’il sautait partout ! Le Français, qui détient le record du monde de saut à la perche, vient de...

5 août 2016

Jeux olympiques 2016 : les...

Les Jeux olympiques commencent aujourd’hui, vendredi 5 août 2016 à Rio, au Brésil. Les 396 athlètes français se battront pour remporter des médailles....

14 juillet 2016

Des enfants et des ados...

L’association Média Pitchounes propose à des enfants et des ados de devenir des apprentis journalistes sportifs. Six jeunes de la cité Bagatelle, à Toulouse,...

11 juillet 2016

Défaite cruelle pour les Bleus

Les Bleus ont perdu la finale de l’Euro 2016, dimanche 10 juillet au Stade de France, face à l’équipe du Portugal. Malgré un très beau parcours, l’équipe...

8 juillet 2016

Les Bleus sont en finale !

Ils l’ont fait ! Les Bleus ont battu la meilleure équipe du monde, l’Allemagne, en demi-finale de l’Euro 2016, sur le score de 2-0. Antoine Griezmann, auteur...

7 juillet 2016

Bienvenue à la fête du foot !

Quand on te parle de foot, tu penses sûrement au ballon rond, aux dribbles ou encore aux buts. Eh bien, le foot, ça n’est pas que ça. 1jour1actu te le prouve,...

4 juillet 2016

En route pour le 103e Tour de...

Comme tous les ans, en juillet, les meilleurs coureurs cyclistes du monde vont s’affronter lors du Tour de France. Après un départ grandiose au...

27 juin 2016

Les Bleus en quarts de finale !

Les Bleus ont battu l’Irlande dimanche 26 juin à Lyon, et ont réussi à se qualifier pour les quarts de finale. Mais cela n’a pas été facile ! Comme lors de...

20 juin 2016

William, 12 ans : des vacances...

William, un jeune supporter suédois, profite de ses grandes vacances pour sillonner la France en voiture avec son père, et suivre les matchs de l’équipe de...

10 juin 2016

« Les Bleus peuvent rêver...

Ce soir, vendredi 10 juin, les Bleus affrontent la Roumanie pour donner le coup d’envoi de l’Euro 2016. Les Bleus ont-ils une chance de gagner ? Quelles seront...

7 juin 2016

Novak Djokovic gagne enfin...

Pour la première fois de sa carrière, Novak Djokovic, numéro un mondial, a remporté le tournoi de Roland-Garros. Alors que cette année, le tournoi a été...

4 juin 2016

Des grimpeurs partent à...

L’Everest, le plus haut sommet du monde, a été fermé pendant 2 ans après plusieurs accidents et tremblements de terre. Pour la première fois depuis 2014, son...

27 mai 2016

La joueuse Alizé Cornet te...

À 26 ans, la joueuse de tennis Alizé Cornet participe pour la douzième fois au tournoi de Roland-Garros, à Paris. Elle te fait découvrir les coulisses de ce...

24 mai 2016

C’est parti pour 15 jours de...

Depuis dimanche, les meilleurs joueurs et joueuses de tennis du monde s’affrontent pendant le tournoi de Roland-Garros, à Paris. Les joueurs français sont très...

18 mars 2016

« Le rugby, un sport génial...

Le rugby, un sport de garçon ? Pas seulement ! Les filles sont de plus en plus nombreuses à pratiquer ce sport de « contact », très exigeant physiquement....

16 mars 2016

Football : le PSG, champion de...

Le PSG est devenu champion de France le dimanche 13 mars après une victoire record contre le club de Troyes, qu’il a battu 9 à 0. C’est la quatrième fois...

11 mars 2016

Martin Fourcade au sommet

Le Français Martin Fourcade vient de remporter la Coupe du monde 2016 de biathlon, à Oslo, en Norvège. 1jour1actu t’en dit plus sur ce sportif exceptionnel.

3 février 2016

Freeride : de la glisse, des...

Les championnats du monde junior de freeride ont eu lieu en Andorre, dans les Pyrénées, samedi 30 janvier. Des champions entre 15 et 18 ans se sont élancés sur...

30 janvier 2016

Y a-t-il de la tricherie dans...

L’Open d’Australie, un des quatre tournois de tennis les plus prestigieux, a commencé le 18 janvier. La veille, des médias ont révélé que le tennis mondial...

28 janvier 2016

« Être courageux avec ses...

Vendredi dernier, dans les Pyrénées, 1jour1actu a testé pour toi une activité très sportive : le chien de traîneau ! Vincent Lebas, « musher »,...

16 janvier 2016

Le Ballon d’or : un trophée...

Le Ballon d’or, un trophée qui récompense le meilleur footballeur de l’année, a été remis à Lionel Messi le lundi 11 janvier, pour la 5e fois ! Les...

Les derniers commentaires

Anna dans Comment devient-on enseignant ?

"J'adore ma maîtresse Elle est super gentille avec..."

Anna dans Comment devient-on enseignant ?

"Je veux etre proffesseur quand je serais grande"

ETHEL dans C'est qui le nouveau président des États-Unis ?

"j'ai vécu au état unis et je suis très très..."

ethel dans Pourquoi la ville de New York est-elle aussi connue ?

"super je comprends beaucoup mieux je connais un jour..."

Articles les plus commentés des 30 derniers jours

Je m'abonne ! Feuilleter Découvrir Offre enseignants