L'insomnie est un trouble du sommeil touchant près de 2 Français sur 10. Le premier salon européen du sommeil a donné l'occasion de mieux comprendre l'importance du dodo…
L'insomnie est une diminution ou une baisse de qualité du temps de sommeil. Elle se traduit par des difficultés pour s'endormir, de nombreux réveils en pleine nuit ou un réveil très tôt le matin.
Du coup, les personnes souffrant d'insomnie ont l'impression de ne pas s'être reposé pendant leur sommeil. Ces personnes peuvent alors toujours être fatiguées, être facilement énervées ou s'endormir n'importe où pendant la journée…
Le premier salon européen du sommeil, à Paris, a ainsi permis de renseigner les gens sur leur sommeil et de leur donner des astuces pour mieux dormir.
Parmi celles-ci, il existe la relaxation, les massages, changer de lit, ne jamais rester au lit si l'on ne dort pas, se coucher et se lever toujours aux mêmes heures…
Selon les médecins, l'insomnie est souvent due au stress ou à un sentiment de malaise dans la vie. Des situations pouvant être traitées. Mais une personne sur deux souffrant d'insomnie n'en parle pas à son médecin, alors que les causes se soignent le plus souvent très bien !<
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