Les cuisses et les genoux fragiles
C'est quoi un claquage ? C'est lorsque le muscle du côté extérieur de la cuisse s'est déchiré. Une blessure fréquente chez les footballeurs de plus de 25 ans et c'est ce dont souffre Zinédine Zidane.
Mais, bonne nouvelle, on guérit complètement de ce genre de blessures. Il y a tout de même une mauvaise nouvelle : il faut un certain temps pour s'en remettre. Il suffit de ‘ régénérer ‘ le muscle, c'est-à-dire le mettre au repos, le bander puis progressivement le faire travailler avec une série de mouvements bien précis. C'est la raison pour laquelle il est conseillé de faire du jogging, du vélo ou de la natation. Dans ce type de sport le genou et la cuisse travaillent dans l'axe vertical, contrairement au foot où la jambe est soumise à des rotations. C'est pourquoi il vaut mieux ne pas précipiter le retour de Zinédine Zidane et attendre sa guérison définitive.
Les blessures au genou et à la cuisse sont nombreuses au football. En 1000 heures de jeu, c'est la moyenne annuelle d'un footballeur professionnel, il y a une vingtaine de blessures en moyenne. 27 % sont dues à des fautes commises par des joueurs et 23 % à cause de la fatigue. Parmi ces blessures, 25 % sont au genou et 19 % à la cuisse, les deux parties les plus exposées pour les joueurs de football.
J.O. : les réfugiés ont leur...
Très jeunes, les bombardements, la famine ou la misère les ont poussés à fuir leur pays. Grâce au Comité international olympique, grand organisateur des Jeux,...
Tour de France : marre des...
Des vélos à terre, des coureurs blessés… à cause de la pancarte d’une spectatrice. Dès le départ du Tour de France, le 26 juin, des chutes à répétition...
Stéphanie Frappart, seule...
À 37 ans, la Française est la seule femme sélectionnée parmi 90 hommes, pour arbitrer les matchs du championnat d’Europe de football masculin. Elle est...
Jeux paralympiques : tu peux...
Chaque Français peut voter jusqu’au 30 juin pour choisir les deux athlètes qui vont porter le drapeau bleu, blanc, rouge aux Jeux paralympiques de Tokyo, au...
Euro de foot : « Les...
Dan a 11 ans et c’est un espoir du foot. L’année prochaine, il suivra les cours du collège en horaires aménagés pour pouvoir s’entraîner chaque jour et...
Carlos Alcaraz, le « futur...
Carlos Alcaraz, 18 ans, est souvent présenté comme le successeur de Rafael Nadal, le célèbre champion espagnol. Carlos vient pour la 2e fois à Roland-Garros, le...
Melvyn Richardson vise l’or
Fils du célèbre handballeur Jackson Richardson, Melvyn est l’un des grands espoirs de la nouvelle génération française. Au poste de demi-centre de l’équipe...
Olivier Giroud, un joueur...
Olivier Giroud n’a pas cédé à la tentation ! Il l’a annoncé : il reste, au moins jusqu’en juin 2021, dans le club de Chelsea qu’il a intégré en...
Foot : les joueurs disent non...
Le mardi 8 décembre, les joueurs du PSG et de l’équipe turque du Basaksehir ont décidé d’interrompre le match qui les opposait. La raison : l’un des...
Vendée globe : un incroyable...
Après avoir tenu onze heures sur son radeau de survie, le navigateur Kevin Escoffier a été secouru mardi matin par Jean Le Cam, un autre marin engagé dans la...
Siffler, c’est aussi bien...
Jouer, c’est bien ! Arbitrer, c’est tout aussi intéressant ! Sifflet au bout des lèvres, Sacha, 13 ans, et Danaelle, 12 ans, tentent l’expérience au...
Damien Seguin, un tour du monde...
Le Vendée Globe n’est pas une course comme les autres. Sa particularité ? Elle a lieu tous les quatre ans, et s’effectue en solitaire, sans escale et sans...
Hugo Gaston, le jeune champion...
Révélation du dernier Roland-Garros, Hugo Gaston revient pour 1jour1actu sur ses premiers pas dans le tennis, avant d’afficher ses ambitions : devenir numéro 1...
Tour de France 2020 : pourquoi...
En principe, le Tour de France cycliste se termine vers la fin du mois de juillet. Cette année, il a pris fin un 20 septembre. Mais cela n’est pas le seul...
Pour la rentrée, Taïna...
Taïna, 11 ans, rentre en 6e en section sport-études, pour devenir un jour championne de biathlon. Et, pour préparer sa rentrée, elle a fait des devoirs de...
Foot : le PSG l’emporte face...
Hier soir, les joueurs de foot du Paris-Saint-Germain se sont qualifiés pour la finale de Ligue des champions. Une première ! Ils ont battu le club allemand du RB...
Les athlètes ont hâte de...
Reprendre ensemble le chemin du stade, replonger dans une piscine, suer dans une salle de musculation… Les sportifs de haut niveau en rêvaient, après ces longs...
Quand va-t-on revoir du foot à...
Cela fait plusieurs mois qu’il n’y a plus de foot à la télé. Heureusement, la Ligue des champions devrait reprendre début août, et la nouvelle saison du...
Titoan et Chloé ont pu...
Certains sports peuvent reprendre en France, en respectant des règles strictes pour éviter d’attraper le Covid-19. Le tennis et l'équitation font partie des...
Découvre le futsal !
Le 4 février, la France s’est fait éliminer du tournoi de qualification pour la Coupe du monde de futsal. Dommage ! Mais c’est quand même l’occasion de...
Les enfants écossais ne feront...
La Fédération écossaise de football a décidé qu’elle allait interdire à ses joueurs de moins de 12 ans de faire des têtes. Une première en Europe ! Mais...
Des J.O. pour faire grandir les...
Tous les quatre ans, les Jeux olympiques de la jeunesse donnent rendez-vous aux meilleurs jeunes sportifs du monde. Cette année, c’est à Lausanne, en Suisse,...
Tout schuss !
Le 5 janvier, Clément Noël, un jeune skieur français de 22 ans, a remporté une épreuve de la Coupe du monde de slalom. Mais comment devient-on champion de...
Rebonds ! : l’association...
En Occitanie, une région du sud de la France, l’association Rebonds ! fait découvrir le rugby aux jeunes des cités. Et pour que les filles osent essayer ce...
À quoi sert un arbitre ?
Du 8 au 21 octobre, ce sont les Journées nationales de l’arbitrage. Des événements sont prévus, partout en France, dans les clubs de sport, les collèges ou...
Coupe du monde de rugby : deux...
Ça n’était jamais arrivé dans l’histoire de la Coupe du monde de rugby : deux matchs viennent tout bonnement d’être annulés. C’est le cas du très...
Foot : stop aux chants...
Ces dernières semaines, en France, plusieurs matchs de foot ont été interrompus par les arbitres, afin de sanctionner des supporters qui chantaient des chansons...
Basket-ball : match héroïque...
Les basketteurs français sont des héros ! En quart de finale de la Coupe du monde de basket-ball, qui se déroule en Chine, ils ont réussi à vaincre les...
Un… deux… trois sports en...
Quand il a fini de nager, le triathlète saute sur son vélo. Et quand il a fini de rouler, hop, il enchaîne avec de la course à pied. Un vrai menu sportif…...
sur 10 mois
1 an : 40 numéros
(Tarif France Métropolitaine) Je m'abonne
Chaque jour, les infos animées
sont aussi sur France 4
dans le programme
Une coproduction
Avec le soutien de la Région Midi-Pyrénées,
en partenariat avec le CNC
Découvrir