Quels sont les secrets des grands nageurs ?

Sport | 29 mars 2012 à 11:31 par 

Les championnats de France de natation se sont déroulés ce week-end à Dunkerque. La nageuse française Laure Manaudou sest qualifiée pour les JO ! Elle pourra participer cet été aux Jeux olympiques de Londres, en Angleterre. Patrick Deléaval, de la Fédération française de natation, nous explique comment ces sportifs de haut niveau nagent aussi vite !


Pourquoi en parle-t-on ?

Parce que ce week-end, les championnats de France de natation se sont terminés à Dunkerque. Au cours de cette compétition, les nageurs pouvaient se qualifier pour les prochains Jeux olympiques de Londres, en Angleterre. Les épreuves de natation auront lieu du 28 juillet au 10 août 2012.

L'@ctu du jour :

Quelles sont les qualités d'un bon nageur ?

Certaines personnes ont un corps fait pour la natation : des genoux et des coudes « élastiques » par exemple.  Essaie de tendre ton bras au maximum, ton coude bloque… Mais les coudes des nageurs bloquent un petit peu moins ! Grâce à cette élasticité, ils peuvent faire des mouvements plus amples sous l'eau.

Il faut une excellente forme physique. Un corps bien musclé et une très grande souplesse. La plupart des nageurs – filles ou garçons – sont très grands. Dans l'équipe de France de natation, cette année, quatre d'entre eux mesurent près de 2 mètres !

Il faut aussi une grande force mentale et une excellente hygiène alimentaire. Les nageurs s'entraînent durement pour être performants. Tout au long de l'année, ils sont suivis par des diététiciens, qui les conseillent sur leur alimentation, et des kinésithérapeutes, qui veillent sur leur santé.

Quelle est la technique pour nager aussi vite ?

Se déplacer vite dans l'eau n'est pas facile. Lorsque tu nages, l'eau oppose une résistance à ton corps. Et plus tu nages vite, plus cette résistance est forte ! Les meilleurs sprinteurs parcourent à la nage 50 mètres en 22 secondes. C'est environ le temps que tu mettrais pour faire 50 mètres en courant.

Les différences de temps entre les compétiteurs d'une même course sont parfois infimes : un centième de seconde par exemple, c'est à peine la longueur d'un doigt ! C'est pourquoi, pour éviter des erreurs d'appréciation, on utilise un chronomètre électronique.

Comment se déroule l'entraînement ?

L'entraînement se compose d'exercices d'assouplissement, de musculation, d'un travail dans l'eau et de massages pour détendre les muscles. Les nageurs s'entraînent entre 4 et 8 heures par jour.

Les dossistes – ceux qui nagent sur le dos – s'entraînent parfois à nager avec un gobelet rempli d'eau sur le front, par exemple. Le but étant de ne rien renverser !

Et l'équipement ?

Le règlement est très strict : un maillot de bain, un bonnet et des lunettes de plongée, rien de plus ! Depuis 2009, les combinaisons sont interdites.

Comment devient-on nageur professionnel ?

Il faut avant tout un peu de talent, et une bonne dose de motivation.Tu prévois 6 à 10 ans de préparation pour espérer concourir un jour aux Jeux olympiques. La natation est l'un des sports les plus complets : tous les muscles du corps sont sollicités, même les muscles du cou, pour la respiration !

Le quiz du jour :

La nage, c’est la manière de nager. Aux Jeux olympiques, il existe quatre types de nage : le papillon, le dos, la brasse et la nage libre. Les nageurs choisissent souvent le crawl pour l'épreuve de nage libre car c'est la nage la plus rapide. Le mot « nage » est aussi utilisé pour parler d’un effort : « être en nage », veut dire être couvert de sueur, transpirer.

12 août 2019

Tom, 13 ans, champion...

Tom Goron, 13 ans, est l’un des meilleurs « voileux » (pilote de bateau à voile) de sa génération. Ce jeune skipper breton navigue sur un Optimist, un petit...

6 août 2019

Secourir les baigneurs : un...

À 10 ans, Eva et Oreste sont d’incroyables apprentis sauveteurs en mer ! En Australie, où ils vivent, les techniques de sauvetage sont enseignées aux enfants...

24 juillet 2019

Alaphilippe, Pinot : qui sont...

Julian Alaphilippe porte le maillot jaune, Thibault Pinot gagne la mythique étape du Tourmalet, un célèbre col des Pyrénées… Cette année, sur le Tour de...

22 juillet 2019

Foot : l’Algérie au top !

Le 19 juillet, l’équipe algérienne est devenue championne d’Afrique de football pour la deuxième fois de son histoire. La fête a été immense d’un côté...

8 juillet 2019

Les Américaines de nouveau...

Emmenées par leur emblématique capitaine Megan Rapinoe, les footballeuses Américaines ont remporté la Coupe du monde pour la quatrième fois de leur histoire....

1 juillet 2019

Bleues : la fin du rêve

L’équipe de France féminine de football s’est inclinée vendredi face aux Américaines sur le score de 2-1. Prochaines grandes rencontres mardi et mercredi...

25 juin 2019

Les Bleues qualifiées pour les...

Grâce à leur victoire contre le Brésil (2-1), les Bleues disputeront les quarts de finale le vendredi 28 juin, contre les États-Unis. Elles poursuivent ainsi...

24 juin 2019

Découvre le quidditch, un...

Si tu as lu les livres, ou vu les films, de la saga Harry Potter, tu connais sûrement le quidditch ! Ce sport de sorcier se joue normalement sur un balai volant....

20 juin 2019

Mets tes baskets pour aller au...

À la Cité des sciences et de l’industrie à Paris, l’exposition « Corps et sport » permet au visiteur de comprendre ce qu’il se passe dans son corps et...

17 juin 2019

Sueva, 12 ans : une...

À 12 ans, Sueva a déjà tout d’une future championne. Mais, dans son équipe, elle est la seule fille ! Grâce à son talent, Sueva a réussi à s’intégrer...

12 juin 2019

Ces Bleues, c’est d’la...

De jour en jour, Amandine, Eugénie, Kadidiatou ou encore Delphine se font un nom, pour devenir les chouchoutes du grand public ! Ces Bleues rêvent de soulever la...

11 juin 2019

Roland-Garros : Rafael Nadal...

Il reste le grand maître du tennis à Roland-Garros ! En finale, Rafael Nadal a de nouveau battu l’Autrichien Dominic Thiem. À 33 ans, l’Espagnol devient le...

1 juin 2019

Jeu, set et questions de matchs...

Le tennis est le sport le plus pratiqué en France juste derrière le foot. C’est pourquoi le tournoi français de Roland-Garros, qui a lieu en ce moment, est un...

10 mai 2019

Découvre la voltige équestre,...

Faustine, 14 ans, et Noé, 11 ans, sont passionnés de voltige équestre : un sport qui mélange l’équitation, la gym, la danse et le travail en équipe. ...

28 mars 2019

Aïkido, kung-fu, wushu… le...

Dans la grande famille des “arts martiaux”, il existe de nombreux sports de combat, comme le judo, l’aïkido ou encore le jiu-jitsu. Pas facile de s’y...

25 janvier 2019

Handball : les « Experts » en...

L’équipe de France de handball, surnommée « Les Experts », dispute aujourd’hui à 17 h 30 sa demi-finale du championnat du monde, face au Danemark. Elle...

18 janvier 2019

Charlie Camus rêve « de...

À 12 ans, ce gaucher au puissant coup droit a gagné la quasi-totalité de ses 140 matchs en 2018, et le titre de champion d’Australie des moins de 12 ans. Ce...

17 décembre 2018

Handball : les Bleues...

Ces filles sont en or ! L’équipe de France féminine de handball a remporté ce week-end le titre de championne d’Europe pour la première fois de son...

3 décembre 2018

Et le Ballon d’or 2018 est…

C’est aujourd’hui, en fin de journée, qu’on connaîtra le nom du meilleur joueur de football de l’année. La 63e cérémonie du Ballon d’or devra choisir...

4 novembre 2018

François Gabart ne prend...

À l’occasion du départ de la Route du rhum, une célèbre course à la voile en solitaire qui a lieu tous les 4 ans, 1jour1actu a rencontré l’un des favoris,...

8 octobre 2018

Les Jeux olympiques de la...

Avec leur devise « Plus vite, plus haut, plus fort », les Jeux olympiques ont fait des « petits » : les Jeux olympiques de la jeunesse (J.O.J.). Depuis 8 ans,...

22 septembre 2018

La Fête du sport, qu’est-ce...

Du 21 au 23 septembre, un peu partout en France, plusieurs événements sont organisés pour mettre en avant le sport ! 1jour1actu t’en dit un peu plus sur cette...

19 septembre 2018

Kevin Mayer bat le record du...

Depuis dimanche dernier, Kevin Mayer est l’athlète qui détient le record du monde de décathlon. Il entre ainsi dans l’histoire, en devenant l’un des 3 seuls...

31 août 2018

Cet été, ton journal est...

Et oui, la rentrée, c’est bientôt ! Alors, pour clore le chapitre des vacances, 1jour1actu a voulu te parler de la colo. Ton journal a assisté à un moment...

25 août 2018

Des cours de skate pour...

Tu connais bien le skateboard, tu en fais peut-être en bas de chez toi avec tes copains. Mais sais-tu que l'on peut pratiquer ce sport en prenant des cours ? Une...

22 août 2018

Le roller derby, un sport de...

En juin dernier, 1jour1actu a testé pour toi le roller derby, afin de te donner des idées de nouvelles activités sportives à la rentrée. Sensations et...

14 août 2018

Lena, la vraie petite sirène...

Il y a un an, avec son père, sa mère et son frère aîné, Thomas, Lena traversait le lac d’Annecy à la nage pour la première fois lors de la traditionnelle...

7 août 2018

Athlétisme : dans l’ombre,...

Le coup de pistolet juste tiré, le « lièvre » détale et emmène la course d’athlétisme à vive allure afin de tirer les autres coureurs vers un record....

17 juillet 2018

Kylian Mbappé, une nouvelle...

Son magique pied droit affole les défenseurs. Son pied gauche sait aussi faire mouche. Ses dribbles écœurent. Sa pointe de vitesse décoiffe ses adversaires. Sa...

16 juillet 2018

La France décroche une...

Emmenés par leur capitaine Hugo Lloris, gardien de but volant vers de spectaculaires arrêts décisifs, « Grizou » (Antoine Griezmann), « Kiki »  (Kylian...

Les derniers commentaires

Maelou dans Pourquoi dit-on que les tomates ont moins de goût ?

"C est vrais qu elle sont meilleur sorti du jardin"

Roro635 et mickikalo dans Pourquoi le jeu vidéo Fortnite est-il aussi connu ?

"😳 🙂 on a pas 10ans mais on joue au lama :!"

Julien dans Secourir les baigneurs : un sport qui peut s’apprendre jeune !

"oui en Australie, il y en a partout. Mais je ne..."

evakwin dans Secourir les baigneurs : un sport qui peut s’apprendre jeune !

"J ai vu une serie sur ca et ca ma donner envie d en..."

Articles les plus commentés des 30 derniers jours

Je m'abonne ! Feuilleter Découvrir Offre enseignants