Être bien dans ses baskets !
Ta rentrée scolaire va sûrement s'accompagner d'une rentrée sportive. Danse, football, judo…qu'importe. Les médecins, tes parents ou tes professeurs te le disent souvent : le sport est très important pour bien grandir. Pourquoi donc ?
Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ou pas du tout ? Chaque enfant pratique un sport à sa façon. Quelques conseils pour bien débuter ta rentrée sportive ! Les médecins te recommandent de faire du sport deux ou trois fois par semaine car c'est utile pour bien grandir. Les aliments que nous mangeons contiennent de plus en plus de graisses ou de sucres (gâteau ou soda…) et l'activité physique permet de les éliminer. Pas assez de sport et l'on risque de ressembler à un ballon de football ! À l'inverse, tes os, tes muscles ne sont pas encore bien consolidés et trop d'efforts gêne ta croissance. Mais la nature est bien faite et ton corps peut tirer la sonnette d'alarme en cas de douleurs physiques. L'essentiel est de bien trouver son équilibre.
Faire du sport, c'est aussi apprendre à vivre. Dans un match ou dans une compétition, un bon sportif doit avoir un esprit combatif et ne pas abandonner quand tout semble perdu. Le respect de l'adversaire (le fair-play), l'acceptation de la défaite ou le travail en équipe sont indispensables quelle que soit ta discipline. Bref, faire du sport ça t'apporte beaucoup dans la vie de tous les jours.
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