Typlogie de l'article France Et si on mangeait autrement ?

Tout comprendre | France | 27 janvier 2017 à 02:00 par 

Parce que l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) vient de publier une étude sur l’alimentation des Français. Elle donne de nouveaux conseils pour mieux se nourrir.

L’Anses est l’agence nationale spécialisée dans l’alimentation. C’est elle qui a conseillé de manger 5 fruits et légumes par jour. Cet organisme vient de publier de nouvelles recommandations pour les repas. 1jour1actu t’explique pourquoi certaines de nos habitudes alimentaires doivent changer. 

L’Anses recommande toujours de manger au moins 5 fruits et légumes par jour.©wundervisuals

 

Les Français ne se nourrissent pas toujours bien. Les repas ne sont pas assez équilibrés, on mange trop de viande et on consomme trop de sucre. C'est ce que constate l'Anses dans un rapport publié cette semaine. C'est pourquoi cette agence spécialisée dans l'alimentation donne de nouveaux conseils pour mieux se nourrir, et ainsi être en meilleure santé.

Tu peux aussi regarder cette vidéo pour comprendre pourquoi il faut faire attention à ce qu'on mange.

Dans son étude, l'Anses a par exemple fait la liste des aliments à privilégier ou, au contraire, à ne pas consommer pour éviter certaines maladies comme le diabète.

L'Anses conseille toujours de manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Mais aussi de privilégier les légumineuses, très riches en protéines, comme les lentilles, les pois chiches ou encore les haricots rouges. Les céréales complètes, comme le riz ou les pâtes, sont elles aussi très bonnes pour la santé…  comme le poisson dont il faut manger 2 fois par semaine.

Au contraire, l'Anses recommande aussi de manger moins de viande. Et surtout de limiter la charcuterie car trop en manger augmente le risque de cancer.

Éviter de boire trop de boissons sucrées

Il faut aussi réduire la consommation de jus de fruits. D'ailleurs, l'Anses affirme qu'un verre de jus n'équivaut pas à un fruit frais. En effet, les jus de fruits sont beaucoup plus sucrés qu'un fruit entier. Les sodas sont aussi à éviter pour la même raison : sais-tu que boire un verre de soda revient à manger quatre morceaux de sucre ?

L'agence conseille donc de consommer ces boissons sucrées « de temps en temps et en quantité raisonnable ».  Car en boire trop favorise l'obésité. C'est d'ailleurs pour cela que, depuis aujourd'hui (le vendredi 26 janvier), les fontaines à sodas en libre-service sont interdites dans tous les restaurants, même dans les fast-foods.

Dakota Gizard

Sur les nouvelles recommandations de l'Anses

Votre score est de :
%%PERCENTAGE%%

Vos réponses sont surlignés ci-dessous.
Question 1
Combien de fruits et de légumes il faut manger chaque jour ?
A
0
B
3
C
5
Question 2
L’Anses recommande de manger...  
A
Jamais de poisson
B
Plus de viande
C
Moins de viande
Question 3
Les fontaines à sodas en libre-service sont...
A
Autorisées partout
B
Obligatoires dans les cantines
C
Interdites dans tous les restaurants
Une fois terminé, cliquez sur le bouton ci-dessous. Tous les objets que vous n'avez pas complété seront marqués comme incorrect. Obtenir les résultats
Il y a 3 questions à compléter.
Liste
Retour
Les questions en gris sont complétées.
123Fin
Retour

Pip - le 10/05/20 à 03h28

Merci pour une vidéo très mignonne et informative! J'ai beaucoup appris sur la façon de l'alimentation saine et l'importance de l'avoir!!

Zazala - le 12/03/20 à 22h39

Cet article est très intéressant. Dans notre cantine, on mange très équilibré😇😀

ClasseJP - le 27/03/19 à 11h30

Très intéressant, je l'ai montré à ma classe de CM, ils ont été surpris et enthousiasmés.

Ecila - le 23/04/17 à 16h49

Dans mon école ils nous font manger sainement mais souvent c'est pas très bon 😕

Sia - le 03/03/17 à 21h05

C'est bien vrai tout ça mais vous avais pas dit si le surgelé est mauvais parce que à l'école il y a que ça !

Fleur - le 30/01/17 à 14h16

Super bien i love it

16 juillet 2021

Covid-19 : tous vaccinés dès...

Depuis plusieurs semaines, le variant Delta se diffuse dans le monde et en France. Ce variant est très contagieux. Pour l’empêcher de progresser, il n’y a...

15 juillet 2021

La PMA vient d’être...

Après des années de débats, la loi autorisant la PMA a été acceptée en France. Toutes les femmes, qu’elles soient en couple avec un homme, une autre femme,...

12 juillet 2021

Tout l’été, Zélie vit en...

Fin mai venue, Zélie et ses parents prennent le chemin de l’alpage avec leurs 40 vaches. Pour six mois, ils quittent leur village du Grand-Bornand, en...

9 juillet 2021

Cinéma : ces jeunes comédiens...

Gaël, 11 ans, Paloma et Ruben, 13 ans, sont comédiens. Ils font aussi du doublage : leur voix remplace celle des acteurs étrangers dans les versions...

21 juin 2021

« J’ai un peu plus...

Emma, 11 ans, a suivi la formation « Savoir rouler à vélo ». Lancée par le gouvernement en 2018, cette formation apprend notamment aux enfants de 6 à 11...

8 juin 2021

Joséphine Baker va-t-elle...

Avec plus de 36 000 signatures, la pétition demandant l’entrée au Panthéon de Joséphine Baker est un succès. Mais pourquoi tant de personnes veulent honorer...

1 juin 2021

Carlos Alcaraz, le « futur...

Carlos Alcaraz, 18 ans, est souvent présenté comme le successeur de Rafael Nadal, le célèbre champion espagnol. Carlos vient pour la 2e fois à Roland-Garros, le...

31 mai 2021

Mathis lutte contre le...

Le 14 mai, Marjorie, 17 ans, a été tuée en voulant défendre sa petite sœur, qui a probablement été victime de harcèlement. Mais comment lutter contre le...

27 mai 2021

Le président de la République...

Dans une vidéo diffusée le 23 mai sur YouTube, on voit Emmanuel Macron donner la réplique aux youtubeurs McFly et Carlito, dans le palais de l’Élysée. Un...

17 mai 2021

Le mot « Covid-19 » entre...

La nouvelle édition du Petit Larousse, un célèbre dictionnaire français, va paraître le 19 mai. Il définira 170 nouveaux mots, dont beaucoup seront en lien...

12 mai 2021

Déconfinement : ce que vous...

Le déconfinement s’organise peu à peu. Le 19 mai, les cinémas, les musées, les terrasses des restaurants… rouvrent leurs portes. Et dans les semaines à...

4 mai 2021

Ils ont 11 ans, et ils sont...

Devenir sapeur-pompier à partir de 11 ans, c’est possible… ou presque ! Anaïs, Juliette, Justin et Oumar ont décidé d’apprendre les premiers gestes du...

1 avril 2021

Écoles, collèges, lycées :...

Le mercredi 31 mars, Emmanuel Macron, le président de la République, a annoncé de nouvelles mesures destinées à limiter les contaminations au Covid-19. Parmi...

24 mars 2021

Des expos dans les écoles pour...

Du 22 au 27 mars, c’est la Semaine de la presse et des médias dans l’école. Des activités sont proposées dans les écoles, les collèges et les lycées, pour...

22 mars 2021

Des politiques font parler...

Cela fait des années que des hommes et des femmes politiques s’expriment sur Facebook et Twitter. Mais depuis quelques mois, ils sont aussi de plus en plus...

11 février 2021

Pourquoi le ciel est-il devenu...

Ce n’est pas tous les jours que le ciel devient jaune ! L’est de la France a connu cet étrange phénomène en fin de semaine dernière. 1jour1actu t’explique...

20 janvier 2021

[Résultats du concours ]...

Tu as dû le remarquer, beaucoup de rues et de places portent le nom de personnages historiques : Charles de Gaulle, Louis Pasteur, Jean Moulin, etc. Mais ce sont...

12 janvier 2021

La France continue de lutter...

L’épidémie ne faiblit pas. Chaque jour, des milliers de Français sont contaminés, notamment dans l’est du pays et en Guyane. Mais quelles sont les mesures...

28 décembre 2020

De ville en ville, ces élèves...

Au milieu des caravanes et des animaux du cirque Gruss, une salle de classe est aménagée dans un camion. Grâce à cette école, les enfants peuvent suivre leurs...

19 décembre 2020

Le président de la République...

Le jeudi 17 décembre, Emmanuel Macron a été testé positif au Covid-19. Il souffre de toux, de fièvre et de fatigue importante. 1jour1actu t’explique comment...

5 novembre 2020

Stop au harcèlement à...

Le 5 novembre, c’est la Journée internationale contre la violence et le harcèlement en milieu scolaire. Cette journée encourage chacun à parler de ce grave...

30 octobre 2020

Le Président annonce un...

Le mercredi 28 octobre, à 20 heures, Emmanuel Macron a pris la parole pour annoncer aux Français un nouveau confinement. Le but : limiter la progression du...

29 octobre 2020

Ton numéro spécial sur la...

Vendredi 16 octobre, Samuel Paty, professeur d’histoire-géographie au collège, a été assassiné par un terroriste suite à un cours qu’il avait donné sur la...

28 octobre 2020

À 12 ans, Christophe nage 40...

Le 10 octobre, Christophe Maleau, un Martiniquais de 12 ans, a réalisé un exploit en reliant à la nage deux îles éloignées de 40 km l’une de l’autre. Son...

23 octobre 2020

L’adieu à Monsieur le...

Mercredi 21 octobre, un hommage national a été rendu à Samuel Paty, le professeur d’histoire-géographie assassiné le vendredi 16 octobre par un terroriste...

20 octobre 2020

Enfants youtubeurs : une...

Swan et Néo, Kalys et Athéna, Fantin et Amantine… les connais-tu ? Ces enfants et ces ados font des vidéos sur YouTube, et ils ont des millions de fans ! Le...

19 octobre 2020

La France instaure un couvre-feu

Les habitants d’Île-de-France et de 8 grandes villes de France doivent observer un couvre-feu depuis samedi minuit. Cette mesure exceptionnelle, destinée à...

17 octobre 2020

Un professeur tué par un...

Vendredi 16 octobre après-midi, un professeur de collège a été violemment attaqué et tué alors qu’il marchait dans la rue à Conflans-Sainte-Honorine, près...

8 octobre 2020

Victor Noël défend la nature

Victor Noël, 15 ans, est passionné par la nature. Blogueur et auteur du livre Je rêve d’un monde…, il tente de sensibiliser ses lecteurs à l’importance de...

6 octobre 2020

Une violente tempête a frappé...

Le vendredi 2 octobre, les vallées de la Roya et de la Vésubie, dans les Alpes-Maritimes, ont été victimes de très importantes crues provoquées par la tempête...

Les derniers commentaires

sipiR1 dans Pourquoi la banquise fond-elle de plus en plus ?

"aaaouu les ours polères pourkoi on vou fé ca..."

BA dans Inondations : plusieurs pays européens gravement touchés

"Il avait une tornade a Barrie, Ontario cette semaine...."

Olivier dans C’est quoi, l’autisme ?

"Bonjour comment faire la différence entre troubles..."

Camil Arauz :) dans Inondations : plusieurs pays européens gravement touchés

"Hier et aujourd’hui il y a eu des tremblements de..."

Articles les plus commentés des 30 derniers jours

Je m'abonne ! Feuilleter Découvrir Offre enseignants